Оздоровительный центр Фомальгаут организует для жителей Самары занятия по йоге. Данная практика существенно отличается от классических видов спорта: в ней нет элемента соревновательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Однако как разновидность фитнеса она может быть рекомендована практически каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на Vsamare.su - 3.7.
В нежном возрасте занятия по йоге должны проводиться в доступной форме. Вместо длинных названий и сложных дыхательных упражнений инструктор предлагает малышам и деткам постарше принять позы, напоминающие зверей или предметы: лягушку, саранчу, собаку мордой вниз или лук. Это повышает интерес к процессу, развивая их самодисциплину и гибкость.
Здесь доступны такие направления, как йога Айенгара, цигун, хатха-йога.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для беременных.
Организация расположена по адресу Самара, Чапаевская, 232а лит Б и работает пн-пт: 09:00 - 21:00, сб, вс: 10:00 - 18:00. Ближайшая станция метро - Алабинская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (846) 373-04-42 или на сайте fomalhaut.ru.
3.7
4 отзыва
Самарский центр йоги Айенгара на Самарской улице (рейтинг на нашем сайте - 3.8) предлагает жителям Самары услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные помещения и различные виды абонементов. В этом заведении вы можете в комфортном для себя темпе постигать тонкости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, безусловно, обрести сильное, подтянутое тело.
Подготовка к родам для женщины - не повод отказывать себе в физнагрузке! Тем не менее важно делать это с особой внимательностью: без какого-либо насилия над собой и с заменой травмоопасных для находящегося в утробе ребёнка упражнений из йоги (асимметричных или глубоких выпадов). Вместо этого под строгим контролем тренера осуществляется практика укрепления мышц спины, удержания равновесия и удлинения выдохов - всё, чтобы снабдить ткани и органы кислородом.
Здесь представлены такие направления, как аштанга- и кундалини-йога, Fly Yoga, йога Айенгара.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для новичков и детей.
Самарский центр йоги Айенгара на Самарской улице располагается по адресу Самара, Самарская улица, 267 и работает пн-пт: 09:00 - 21:00, сб, вс: 09:00 - 13:30. Ближайшая станция - Алабинская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (927) 712-74-54 или при помощи сайта yogarussia.ru.
3.8
1 отзыв
Оздоровительный клуб Шакти организует для жителей Самары занятия йогой. Данная система упражнений существенно отличается от привычных видов спорта: здесь нет элемента состязательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Но в качестве фитнеса она может быть рекомендована едва ли не каждому человеку, любого возраста и уровня физподготовки. Рейтинг на сайте Vsamare.su - 3.7.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги и включает комплексы психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы, в которых йог находится некоторое время, перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения физического развития асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также представлены такие направления, как йога Айенгара, йога-терапия.
А для людей, нацеленных заниматься максимально интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.
Оздоровительный клуб Шакти находится по адресу Самара, Степана Разина, 98 ст1 и работает пн-пт: 09:00 - 20:00, сб: 09:00 - 17:00. Ближайшая станция метро - Алабинская. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (846) 311-00-00 или на сайте yoga163.ru.
3.7
Йога-центр Равновесие на улице Ерошевского - это одно из мест, куда жители Самары могут обратиться, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога значительно отличается от классических видов спорта: в ней нет элемента состязательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Но в качестве фитнеса она подходит едва ли не каждому человеку, независимо от возраста и физподготовки. Рейтинг на нашем сайте - 4.3.
В нежном возрасте занятия по йоге должны подаваться больше в игровой форме. Вместо длинных названий и сложных дыхательных практик инструктор предлагает малышам и деткам постарше принять позы, напоминающие зверей или предметы: лягушку, саранчу, верблюда или треугольник. Это делает процесс более интересным и помогает развить внимательность и силу.
Здесь на выбор предлагаются такие направления, как йога-терапия, женские практики, йога Айенгара, йога для похудения, хатха- и аштанга-йога и не только.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для начинающих. А для того, кто хочет заниматься особенно интенсивно, доступны индивидуальные тренировки.
Йога-центр Равновесие на улице Ерошевского находится по адресу Самара, Ерошевского, 22 и работает пн-пт: 09:00 - 21:00, сб, вс: 10:00 - 18:00. Ближайшее метро - Российская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (927) 019-02-07 или при помощи сайта йога-равновесие.рф.
4.3
10 отзывов
Если вы хотите заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога может быть названа одним из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи. Уверенная осанка, сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате регулярных тренировок. Самарский центр йоги Айенгара на улице Свердлова (рейтинг на сайте Vsamare.su - 4.1) - это пространство, где вы можете найти тренеров, готовых поделиться с посетителями клуба своими знаниями.
Подготовка к родам для будущей мамы - двойной повод позаботиться о своём здоровье! Тем не менее необходимо подходить к этому разумно: без какого-либо насилия над собой и с исключением небезопасных для органов малого таза асан из йоги (закрытых скручиваний или глубоких выпадов). Вместо этого под постоянным контролем тренера вводятся практики перевёрнутых поз, центрирования и дыхательной гимнастики - всё с целью уменьшить возможные болевые ощущения.
Здесь на выбор предлагаются такие направления, как аштанга- и кундалини-йога, Fly Yoga, йога Айенгара.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для детей и новичков.
Центр находится по адресу Самарская область, Тольятти, улица Свердлова, 15б. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (848) 249-01-70 или при помощи сайта yogarussia.ru.
4.1
Йога-центр Точка Опоры является одним из мест, куда жители Самары могут обратиться, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога значительно отличается от традиционных видов спорта: в ней не выражен элемент соревновательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Однако как разновидность фитнеса она подойдет едва ли не каждому человеку, любого возраста и уровня физподготовки. Рейтинг на нашем сайте - 4.1.
Практика Аштанга-виньясы, предложенная Паттабхи Джойсом, предполагает поток чередующихся упражнений и переход от одной позы к другой посредством виньяс - динамических связок. Соединению мыслей, эмоций и тела способствуют пранаямы, бандхи (мышечные "блоки"), помогающие управлять энергией в теле, и направленность взгляда в определённую точку. Практика идеально подходит для развития гибкости и выносливости, но начинающим рекомендуют делать первые шаги в йоге, начиная с более щадящего подхода.
Здесь также предлагается такое направление, как хатха-йога.
Йога-центр Точка Опоры располагается по адресу Самара, Садовая улица, 60 и работает пн-пт: 06:30 - 20:00, сб, вс: 07:00 - 20:00. Ближайшая станция метро - Алабинская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (927) 004-73-39.
4.1
Если у вас есть желание заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога может быть названа одним из лучших и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Правильная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это приходит в результате систематических тренировок. Студия йоги Йога-loka (рейтинг на нашем сайте - 3.2) - это пространство, где вы найдете тренеров, готовых поделиться с вами своими знаниями.
Беременность для женщины - не повод отказывать себе в физнагрузке! Однако необходимо подходить к этому с особой внимательностью: без спортивного рвения и с исключением физиологически опасных в конкретном триместре упражнений из йоги (асимметричных или глубоких наклонов вперёд). Взамен под строгим контролем тренера предлагаются практики в виде укрепления-растяжки мышц, выравнивания тела и удлинения выдохов - всё с целью оказать положительное влияние на гормональную систему.
Здесь представлены такие направления, как дыхательные техники, йога-терапия, медитация, хатха-йога.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для людей старшего возраста и начинающих. А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.
Студия йоги Йога-loka располагается по адресу Самара, Советской Армии, 99а и работает пн-пт: 19:00 - 21:00. Ближайшее метро - Советская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (937) 651-64-13.
3.2
