Йога-центр Окали - это одно из мест, куда жители Самары могут обратиться, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога значительно отличается от классических видов спорта: в ней отсутствует элемент соревновательности и процесс тренировки ценится выше, чем результат. Однако как фитнес она подойдет почти каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на Vsamare.su - 2.9.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более сложных видов йоги. По сути это набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Асаны, которые йог тщательно отстраивает, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения совершенствования организма статичные позы делятся на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как кундалини-йога, медитация, йога-терапия, йога в гамаках, йога-массаж и не только.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на детей и начинающих. А для тех, кто хотел бы заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные сессии.
Центр расположен по адресу Самара, Корабельная, 15 и работает пн-вс: 08:00 - 22:00. Ближайшая станция метро - Гагаринская. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (917) 032-52-88 или на сайте okali.yoga.
