Йога-центр и оздоровительных практик Радэ принадлежит к числу мест, куда жители Самары могут прийти, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога существенно отличается от привычных видов спорта: в ней не выражен элемент состязательности и сама практика как таковая ценится превыше результата. Но как разновидность фитнеса она подойдет едва ли не каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на сайте Vsamare.su - 4.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги и включает набор психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также дыхательные практики. С точки зрения совершенствования организма асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (в стоячих или перевёрнутых асанах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлены такие направления, как аштанга- и кундалини-йога, йога-нидра, женские практики, йога в гамаках, йога-терапия и не только.
Программа занятий в центре подойдет в том числе для беременных, детей и новичков. А для посетителей, которые нацелены заниматься максимально интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.
Организация расположена по адресу Самара, Садовая улица, 280 и работает пн-вс: 07:00 - 22:00. Ближайшая станция - Алабинская. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (963) 115-97-93 или на сайте radeyoga.ru.
