Если вы желаете улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога - это одно из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Ровная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это приходит в результате систематических тренировок. Самарская Федерация Йоги на улице Советской Армии (рейтинг на нашем сайте - 3.6) - это пространство, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, готовых поделиться с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги и включает набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также дыхательные практики. В плане физического развития асаны делятся на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (в прогибах или наклонах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также доступны такие направления, как бикрам-йога, йога-терапия, йога для похудения, йога Айенгара, женские практики, силовая йога и не только.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на беременных и детей. А для того, кто хочет заниматься максимально интенсивно, доступны индивидуальные сессии.
Самарская Федерация Йоги на улице Советской Армии находится по адресу Самара, улица Советской Армии, 219. Ближайшее метро - Российская. Связаться с сотрудниками компании можно при помощи сайта www.yogasamara.ru.
